Yoga


Yoga ist eine der ältesten Lehren, die sich mit der Gesamtheit des Menschen – Körper, Geist und Seele – und seiner Harmonie und Einheit beschäftigt.

Diese Ganzheitlichkeit, das Einbeziehen der mentalen und emotionalen Aspekte ist neben der körperlichen Yoga-Praxis der Grund, warum Yoga der Gesunderhaltung dient. Yoga ist also nicht nur Sport, sondern vielmehr eine Philosophie – eine innere Haltung, die Achtsamkeit und Bewusstsein fördert aber gleichzeitig auch vom Praktizierenden erfordert.

 

Yoga is not about touching your toes, it is about what you learn on the way down. (Jigar Gor)

 

Yoga:

  • steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität
  • reduziert Verspannungen und Schmerz
  • stärkt die Lebensenergie
  • verbessert das eigene Körpergefühl
  • führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit
  • fördert die Konzentration
  • steigert die geistige Klarheit

Mit Asanas (Körperhaltungen),  Pranayama (Atemtechniken) sowie Meditationsübungen, wird der Körper ins Gleichgewicht gebracht und gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Leichtigkeit im Körper geschaffen. Yoga ist eine kleine (und vielleicht auch große) Reise zu sich selbst, probieren Sie es aus!

Namasté!

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Am Frankfurter Berg findet immer dienstags ein fortlaufender Kurs sowie regelmäßig Yoga-Workshops am Wochenende statt.

Yoga für Körper & Seele am Frankfurter Berg

Start: Dienstag, 5. September 2017

Uhrzeit: 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr – immer dienstags (nicht am 03.10./ 31.10./ 26.12./ 02.01.18)

Kosten für eine 10er Karte: 130 € inkl. USt.

Anmeldung und Infos: Über 069 / 91 31 35 04, per Mail oder über das Kontaktformular.

Veranstaltungsort für den Yogakurs in Frankfurt:

Kindergarten IFZ, Wacholderweg 3, 60433 Frankfurt (der Link führt euch zu Google Maps)

 

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Die nächsten Termine:

  • Samstag, 21. Oktober in Bad Soden, Physius Rückenzentrum und am Samstag, 25. November in Frankfurt, IFZ Wacholderweg 3
  • 11.00 bis 16.00 Uhr
  • Kosten: 99 € (inkl. Praxis, Mittagssnack und Übungsbogen für zuhause

Matten sind vorhanden. Bitte bequeme Kleidung und eine eigene Decke mitbringen.

Weitere Informationen  und Anmeldung über das Kontaktformular, per Telefon oder Mail. Wir freuen uns auf Sie!

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CoachingRaum

Yoga-Workshop im CoachingRaum

Der CoachingRaum bietet regelmäßig Vormittage oder Nachmittage zum Thema „Yoga & die lebendige Energie der Bedürfnisse“ an.

Wir werden Yogahaltungen sowie Entspannungs- und Atemtechniken mit Gewahrsamkeitsübungen kombinieren und so einen freundlichen Blick auf uns selbst zu werfen. Materialien, Matten und Kissen stehen zur Verfügung. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Freue dich auf bunte und lebendige drei Stunden, die Körper und Geist stärken und neue Perspektiven ermöglichen! Zusammen mit Elke Dobkowitz.

Wo: derRaum, Alt Eschersheim 50, 60433 Frankfurt (der Link führt euch zu Google Maps)

Kosten: 40 €

Die nächsten Termine:
Samstag, 18. November von 14-17 Uhr – Entschleunigen im Winter