Yoga


Yoga ist eine der ältesten Lehren, die sich mit der Gesamtheit des Menschen – Körper, Geist und Seele – und seiner Harmonie und Einheit beschäftigt.

Diese Ganzheitlichkeit, das Einbeziehen der mentalen und emotionalen Aspekte ist neben der körperlichen Yoga-Praxis der Grund, warum Yoga der Gesunderhaltung dient. Yoga ist also nicht nur Sport, sondern vielmehr eine Philosophie – eine innere Haltung, die Achtsamkeit und Bewusstsein fördert, aber gleichzeitig auch vom Praktizierenden erfordert.

Yoga is not about touching your toes, it is about what you learn on the way down. (Jigar Gor)

Yoga:

  • steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität
  • reduziert Verspannungen und Schmerz
  • stärkt die Lebensenergie
  • verbessert das eigene Körpergefühl
  • führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit
  • fördert die Konzentration
  • steigert die geistige Klarheit

Mit Asanas (Körperhaltungen),  Pranayama (Atemtechniken) sowie Meditationsübungen, wird der Körper ins Gleichgewicht gebracht und gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Leichtigkeit im Körper geschaffen. Yoga ist eine kleine (und vielleicht auch große) Reise zu sich selbst, probieren Sie es aus!

Namasté!

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Matten sind vorhanden. Bitte bequeme Kleidung und eine eigene Decke mitbringen.

Weitere Informationen  und Anmeldung über das Kontaktformular, per Telefon oder Mail. Wir freuen uns auf Sie!